糖尿病患者最难熬的不是确诊那一刻，而是每天不知道自己的病情到底有没有在往好的方向走。血糖数字会波动，体感更难说清楚，去复诊，医生说"控制得还行"，但身体到底有没有在真正好转，光靠一个空腹血糖值说服不了所有人。
其实身体有自己的反馈方式，就是那些让患者最难受的症状，当它们一个一个开始减轻直至消失，这才是真正意义上的好转信号。
口干症状消失
口干是糖尿病早期最典型的表现之一，而且是那种喝多少水都不够的干，嘴里粘腻腻的，夜里还要起来喝水。
这种干的根源不是单纯缺水，而是高血糖状态下，血液渗透压升高，细胞内液被大量拉向细胞外，口腔黏膜和唾液腺的分泌受到抑制。
血糖控制住了，血浆渗透压逐渐恢复正常，细胞水化状态改善，口干自然就会消退。当患者发现白天不再频繁渴水，夜里也不用摸黑找水喝了，这个信号值得认真对待。
多尿症状消失
高血糖状态下，肾小球滤过的葡萄糖超过了肾小管的重吸收阈值，大量葡萄糖进入尿液并携带大量水分一起排出，这就是渗透性利尿。
患者往往白天跑厕所跑到烦，夜里还要起来两三次，严重影响睡眠质量和日常生活。当血糖长期稳定在目标范围内，尿糖消失，渗透性利尿停止，排尿频次就会明显恢复正常。夜尿从三次降到一次甚至不需要起夜，是肾脏代谢负担显著减轻的体现。
乏力感减退
乏力是糖尿病患者抱怨最多的感受，偏偏这个症状又最容易被解释成睡眠不好或者压力大。
真正的原因是，血液里葡萄糖很多，但细胞因为胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗根本用不上这些能量，细胞处于能量饥饿状态，全身无力、做什么都提不起劲。
国际糖尿病联合会的报告指出，在血糖控制不佳的患者中，超过70%会主诉不同程度的疲劳感，而在规范治疗血糖达标的人群中，这一比例会下降到30%以下。乏力感的消退，代表胰岛素的作用效率在恢复，细胞真的开始能够利用葡萄糖供能了。
饥饿感不再那么强烈
糖尿病早期或血糖控制差的阶段，患者会有一种奇特的感受：明明刚吃完饭，过一两个小时又饿得慌，有时候甚至饿到手抖心慌。
这种异常饥饿感，来源于血糖大幅波动造成的反应性低血糖，或者是葡萄糖不能被细胞有效利用后，下丘脑饥饿中枢持续发出进食信号。
血糖控制改善后，餐后血糖不再急剧攀升，餐前血糖也不会过低，血糖曲线趋于平稳，大脑对饥饿的感受就会明显降低。
饭后三四个小时才会自然产生适度饥饿感，这才是正常的生理节律，重新找回这种节律感真的很踏实。
视物模糊好转
糖尿病引起的视物模糊，根源不在于屈光问题，而是高血糖导致晶状体内山梨醇积累，晶状体吸水膨胀，折射率发生变化，看东西就会模糊。
血糖控制稳定后，晶状体渗透压逐渐恢复，这种模糊感通常会在数周内明显改善。需要区分的是，糖尿病视网膜病变引起的视力下降是器质性损伤，不会随血糖控制而快速好转，需要专科处理。如果是单纯的血糖相关性视物模糊消退，是一个非常积极的好转信号。
体重止跌
糖尿病患者在血糖没有控制好的阶段，即使吃得不少，体重还是往下掉，这种消瘦让人很困惑。原理在于，细胞因为缺乏有效的葡萄糖供能，会启动糖异生途径，分解肌肉蛋白质和脂肪来维持能量供应，长期如此会出现肌肉萎缩和体脂下降，整个人瘦而没力气。
血糖改善后，细胞能够正常利用葡萄糖，身体不再需要消耗自身组织来维持运转，体重自然趋于稳定。
皮肤瘙痒减少
皮肤瘙痒在糖尿病患者中的发生率被严重低估了，有研究显示，血糖控制不佳的糖尿病患者中，皮肤瘙痒的发生率高达40%至50%，特别集中在小腿、前臂和躯干部位。
机制涉及两个方面：高血糖导致皮肤屏障功能受损，经皮水分丢失增加，皮肤干燥；糖尿病周围神经病变会引起皮肤神经末梢异常放电，产生持续性瘙痒感。
血糖长期达标后，周围神经的代谢环境改善，皮肤水合状态逐渐恢复，瘙痒感会慢慢减轻，皮肤摸起来也不再那么粗糙干涩。这个变化往往要在血糖稳定控制两至三个月后才会比较明显，给身体足够的修复时间，别着急。
当这些信号一个接一个安静下来，说明血糖控制正在从数字层面转化为真实的生理改善，这才是最踏实的好转。
糖尿病的管理是长期的，任何症状的减轻都是正向反馈，值得被认真记录下来，也值得继续坚持。
参考文献：
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